In der ersten Einheit der Yogareihe “Yoga für einen guten Zweck” haben wir uns auf die Stärkung unseres unteren Rückens konzentriert. Wir haben uns Bhujangasana, die Kobra genauer angeschaut und praktiziert.
Die Kobra
Den Fokus setzte ich auf die Stärkung des unteren Rückens, da viele im Alltag auch mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben. Gleichzeitig gibt die Kobra auch Perspektiven für neue Blickwinkel und gibt die nötige Kraft Vergangenes ruhen zu lassen.
Ich wollte meinen Teilnehmern mitgeben, nach vorne blicken zu können und alte Laster abzulegen und loszulassen.
Ich danke euch allen recht herzlichen für euer Kommen und das positive Feedback.
Bis zur nächsten Einheit am Sonntag, ich freue mich darauf!
Namaste Jasmin