ASANAS
…..oder auch Körperübungen genannt. Aber wie führt man sie aus? Jedes Asana hat eine bestimmte Form, eine Struktur und teilt sich in verschiedene Schritte auf: Vorbereitung Hineinführen Halten Lösen Nachspüren …
ALLGEMEINE REGELN ZUM PRAKTIZIEREN VON HATHA-YOGA
Nun möchte ich euch ein paar Grundlagen mitgeben. Mir ist wichtig, dass für jeden (auch für mich) Yoga etwas schönes und befreiendes ist und deswegen solle man ein paar Punkte …
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DER BEGINN MEINER REISE
Ich habe in meinem Leben schon sehr viele Sportarten ausprobiert. Als Kind habe ich mich immer schon gerne bewegt und viel Zeit draußen verbracht. Ich habe von alleine die Lust …